Un imparcial Vista de yoga
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La palabra » yoga » se deriva de la palabra sánscrita » yuj » , que significa unir o unir, simbolizando la unión de la conciencia individual con la conciencia universal o la interconexión de todos los aspectos de la existencia.
En nuestra sociedad moderna, es dócil proyectar atrapado en el flujo constante de pensamientos y distracciones que nos alejan del momento presente. Sin embargo, en el meditación para la tranquilidad mental yoga, el momento presente es donde ocurre la ocultismo.
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Yin: Yoga relajado manteniendo posturas durante varios minutos. Muy útil para principiantes y embarazadas por su intensidad suave aunque pueda ser para todos los niveles.
Los tipos de yoga modernos asimismo se adaptan a las preferencias y objetivos individuales de los practicantes, lo que permite una variedad de enfoques para alcanzar la autorrealización y el crecimiento espiritual.
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Janu Sirsasana A, B Y C: Estiramientos profundos de una pierna con el torso doblado en torno a adelante, mejorando la flexibilidad en la ingle y la parte posterior de las piernas.
Vatayanasana: Una postura destacamento que se asemeja a un heroína, donde el cuerpo se equilibra en los brazos mientras las piernas se estiran cerca de Delante.
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Encontrar la ejercicio correcta depende de tus objetivos personales, de tu nivel de experiencia, de tu condición física y tus preferencias en cuanto a concurrencia y estilo. Sigue estos pasos para hacer una disyuntiva concorde:
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